Como meditar de acordo com Jiddu Krishnamurti

Como meditar? Quais os passos a serem colocados em prática para que se possa trilhar esse caminho que leva ao autoconhecimento?

Como saber se estou mesmo praticando a meditação ou apenas fazendo uma técnica de relaxamento?

Será que meditar não passa de uma técnica de auto-hipnose?

Essas e outras muitas perguntas inundam a mente de milhares de pessoas que se interessa por meditação.

E é para clarear um pouco a idéia de quem tem interesse pelo tema, que hoje vou apresentar esse artigo.

Ele trata de algumas idéias de como meditar, segundo a visão do teósofo e escritor Jiddu krishnamurti (1895-1986). O mesmo que já foi considerado pela Sociedade Teosófica como O instrutor do mundo.

Não quero passar a noção de que seja algo simples, pois Jiddu krishnamurti é detentor de idéias extremamente intrincadas.

Dentro de uma visão sistêmica faz todo sentido. Porém quando analisadas ao pé da letra é de difícil compreensão.

É característica do escritor indiano ter frases curtas, que ao serem analisadas com a mente se tornam complexas, mas com o coração, nos traz grandes ensinamentos de sabedoria.

É por isso que no final desse artigo, vou indicar algumas obras de krishnamurti para aprofundamento no assunto.

Como meditar?

O material que reuni aqui já vai te dar uma boa noção para compreender se você está seguindo um caminho favorável ou não para o sucesso nessa empreitada.

Então vamos lá! Como meditar de acordo com krishnamurti?

O que é meditação?

Para começar, e para maior facilidade de compreensão, devemos entender qual o significado de meditação para Jiddu krishnamurti.

Para ele, mais importante do que saber como meditar, é entender o significado do que é meditação.

E o principal significado é: estar atento.

Algo interessante na obra desse autor é que ele dá uma série de fatos e ações que não devem ser enquadrados como meditação.

Para Krishnamurti o fato de meditar não deve ser algo forçado.

Muito pelo contrário, deve se tratar de um processo que flua naturalmente.

Esse fluir deve ser tão sutil que não seja possível separar a prática do nosso dia a dia.

A meditação como processo de conduta de vida é uma prática que não deve ser separada da vida diária em hipótese alguma.

Partindo desse princípio, podemos concluir que devemos estar naturalmente abertos ao processo meditativo.

Não deve ser algo intencional, uma prática forçada, como um meio para se atingir um determinado fim.

Nesse sentido, essa conduta me faz lembrar de um dos ensinamentos de Lao Tsé, que se trata da ação através da não ação.

Estar presente

De acordo com Krishnamurti, a meditação consiste em um estado natural de presença que se dá juntamente com o processo de autocompreensão.

Passamos então, gradativamente a ter vigilância sobre nossos pensamentos, emoções, sentimentos e ações.

Quando esse se tornar um processo natural, sem a rigidez do compromisso de se atingir um determinado fim, algo então passa a acontecer:

Nossa mente começa a tirar as âncoras sobre o passado e começa a navegar, dando início ao processo meditativo.

A profundidade do que é meditação e como meditar para o autor pode ser sentida quando ele diz:

“A meditação começa quando temos uma percepção atenta aos nossos padrões de relacionamento. ” 

Livro: O que nós precisamos para uma vida plena.

A meditação, nas palavras do autor, é vigilância intensa, é procurar entender os mecanismos  de funcionamento tanto da mente consciente quanto inconsciente. 

É também observar como nos relacionamos tanto conosco mesmos quanto com o meio.

Isso tudo sem esperar satisfação emocional de espécie alguma.

É fácil??? De jeito nenhum!

Porém não é impossível. Tais condutas estão ao nosso alcance.

Como meditar em direção ao autoconhecimento

De acordo com a linha de pensamento proposta de Krishnamurti, a meditação leva inevitavelmente ao autoconhecimento.

Se seu foco está em como meditar para iniciar todo o processo, saiba que para ele a cada vez que:

• Você percebe as suas reações
• Tem plena consciência das suas atividades do dia a dia
• Qual a qualidade dos seus relacionamentos e suas motivações para estar neles

Você está praticando meditação!

Ele também diz:

“Caso suas práticas ritualísticas meditativas não te tragam essa consciência, você estará praticando FUGA! Nada mais”.

A meditação tem o propósito de libertar a sua mente do passado. Tem o propósito de te fazer perceber os mecanismos da mente que te mantém lá e que também é fruto do passado.

A meditação deve te trazer consciência dos seus condicionamentos de toda espécie, sem julgamento ou condenação ou até mesmo reforço.

Mas para isso é necessário se disciplinar e estar alerta, para que assim você possa ser conduzido ao silêncio.

O poder do silêncio

É através do silêncio que você poderá entrar em contato com suas sombras ou seu sofrimento, como queira chamar.

E como saberei que estou em silêncio interior?

Através do contentamento e da possibilidade de enxergar a beleza da vida em todos os seus aspectos, inclusive na dor.

É só através do silêncio que isso é possível.

Porque através do sofrimento você sente pena de si mesmo e não consegue encontrar sossego. É ao olhar para o sofrimento sem julgamentos, idéias pré concebidas e sem medo que você passa a entrar no silêncio.

O que a meditação NÃO É?

Para nós que estamos começando a aprender como meditar, é interessante conhecer algumas condutas que para o teósofo e educador, NÃO É MEDITAÇÃO. 

Não é a repetição de mantras

Repetir mantras apenas aquieta a mente por um tempo, deixando-a condicionada. Uma mente condicionada nos faz perder o momento presente e dificulta ainda mais a possibilidade de acessar frequências mais elevadas e acessar novas possibilidades.

Não é utilizar de técnicas artificiais

Esses artifícios mecânicos, como se utilizar de respirações profundas, não tem a capacidade de alterar a limitação da nossa mente e expandir a percepção.

Tampouco fixar a atenção em um determinado objeto ou pensamento, não trará ordem ao processo.

Uma observação interessante de Krishnamurti é que somente através da observação da desordem é que há a possibilidade de se estabelecer ordem. Um plano de ordem não é possível, sem antes sermos capazes de conhecer e conviver com nossas sombras.

Meditação não é auto-hipnose

O processo de entorpecimento da mente, através dos processos tradicionais da meditação dura apenas enquanto a pessoa está meditando, e isso não passa de auto-hipnose segundo o escritor.

Um processo que não conduza à clareza interna, nem ao silêncio não pode ser considerado meditação.

A meditação no real sentido, é processo constante, não ficando limitada ao período da sua prática mecânica. Ela nos traz um silêncio natural. A meditação correta muda nossa vida por completo.

Como meditar

E agora talvez o ponto chave do artigo, e a conclusão pela qual Krishnamurti chegou a respeito de um método favorável de meditação.

Para ele, não há um como meditar. Não há uma receita pronta de como aquietar a mente.

Tampouco posições corporais favoráveis que ditam ser o procedimento correto.

E nesse ponto ele tem razão. A cada vez que tentamos aquietar a mente, separamos o observador do objeto observado.

Ao fazermos isso não há possibilidade de aquietamento. Isso porque tanto o observador (eu) quanto o observado (pensamentos) são uma coisa só. Não há terceiros nessa questão. 

E como aquietar a mente então?

É preciso uma mente expandida que se una a quietude, sem nenhuma base de apoio (métodos ou referência da personalidade).

Apenas deixar fluir. Esteja mergulhado no presente e deixe fluir.

No livro O Vôo da Águia ele nos diz:

“Essa quietude ou esse silêncio é extremamente ativo e sem limites que trás consigo clareza e a essência do que seja a Verdade”.

A meditação deve ser acompanhada por uma conduta de vida coerente, unindo um estilo de vida saudável tais como alimentação e sono à prática meditativa. Porém há um detalhe:

Estilo de vida

Essa conduta não deve ser de forma alguma forçada. Isso porque nos levará sem sombra de dúvidas, a um processo de luta interna. Essa luta irá abranger o ego e seus velhos padrões impostos.

Uma outra dica que Jiddu Krishnamurti nos dá é que parar de desperdiçar energia também se trata de meditação. E evitar esse processo de luta interna, nos dá uma grande economia de energia.

Efeitos práticos da meditação

Através do constante processo meditativo, de acordo com Krishnamurti, a pessoa passa a ter capacidade de observar:

Cada pensamento, cada sentimento, o contexto de cada ação praticada e o que a motiva a agir de determinada forma.

Ao seu tornar autoconsciente, essa pessoa passa a viver em paz, sem prejudicar ninguém e nem a si mesmo.

A autoconsciência nos faz perceber a essência do medo, o que há por trás do fenômeno morte, o que é realmente o amor.

Mas isso só é possível através de um estado mental ancorado no AGORA, com a predominância de um silêncio interno.

Ao se manter no AGORA é possível vivenciar o amor e a simplicidade. E assim conhecer um estado de plenitude que nos conecta ao nosso EU SUPERIOR.

Livros de Krishnamurti

Grande parte das publicações de Jiddu Krishnamurti são transcrições de suas palestras.

São mais de 60 títulos de pura reflexão a respeito de autoconhecimento, expansão de consciência, meditação e conexão com as frequências superiores.

Seus livros são verdadeiros manuais do que seja uma vida que vale a pena ser vivida.

Se você tem interesse em saber como meditar nos mínimos detalhes recomendo que se aprofunde nos livros de Krishnamurti.

A preciosidade dos ensinamentos contidos na sua obra impressionam.

Abaixo alguns títulos:

• A Busca (Poemas)
• Cartas às Escolas
• Comentários Sobre Viver
• O que nós precisamos para uma vida plena
• O Despertar da Sensibilidade
• O Descobrimento do Amor
• Diálogos Sobre a Vida
• Diálogos Sobre a Visão Intuitiva
• Diário de Krishnamurti
• Vida e Morte de Krishnamurti
• A Educação e o Significado da Vida
• A Eliminação do Tempo Psicológico
• Ensinar e Aprender
• A Essência da Maturidade
• Fora da Violência
• O Futuro da Humanidade
• O Futuro é Agora
• Libertação dos Condicionamentos
• Liberte-se do Passado
• O Mistério da Compreensão
• O Mundo Somos Nós
• Novo Acesso à Vida
• Novo Ente Humano
• Novos Roteiros em Educação
• Onde Está a Bem-Aventurança
• O Passo Decisivo
• Palestras com Estudantes Americanos
• A Primeira e Última Liberdade
• A Questão do Impossível
• A Rede do Pensamento
• Reflexões Sobre a Vida
• Sobre o Amor e a Solidão
• Sobre o Aprendizado e o Conhecimento
• Sobre o Conflito
• Sobre Deus
• Sobre Liberdade
• Sobre o Medo
• Sobre a Mente e o Pensamento
• Sobre a Natureza e o Meio Ambiente
• Sobre Relacionamentos
• Sobre a Verdade
• Sobre a Vida e a Morte
• Sobre o Viver Correto
• Uma Nova Maneira de Agir
• O Verdadeiro Objetivo da Vida
• O Vôo da Águia
• Acampamento em Ommen,Holanda 1937/38
• Aos pés do Mestre

Referência de pesquisa: Wikipédia

Palavras finais:

Bom, é sempre desafiador falar de Krishnamurti. Por mais que se tente, não é fácil simplificar as idéias dele.

Isso porque é de extrema dificuldade se traduzir em palavras aquilo que se trata de uma conexão superior. Conexão essa que certamente Krishnamurti conseguiu vivenciar.

E dentro dessa vivência tentou transmitir esse sentimento aos irmãos.

E se você chegou até aqui lembre-se: 

Mais importante do que saber como meditar e entender o que é a meditação.

Comece já! A partir de agora, na sua vida diária a praticar a meditação proposta por ele. Estou no início, porém digo sem nenhum receio que vale a pena. 

As mudanças já começaram a acontecer. 

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Fontes de pesquisa:

Livros: O Vôo da Águia, O que nós precisamos para uma vida plena

Palestra Sociedade Teosófica: Meditação e atenção segundo Krishnamurti

link: YouTube

Abraços

Até a próxima

LP Moraes